HORDOZÓS ZUMBA® – kisgyermekes, babás anyukáknak! ELSŐ ALKALOM INGYENES! A hordozós Zumba egy olyan – ugrálásoktól és hirtelen mozdulatoktól mentes – Zumba óra nekünk, édesanyáknak, ahol a kisbabákat, kisgyermekeket hordozóeszközzel magunkra kötjük (csatoljuk), így együtt táncolhatunk, mozoghatunk gyermekünkkel, miközben formáljuk az alakunkat. A zene és a ritmusos tánc pedig jótékony hatással van a gyerkőcök ritmusérzékének, egyensúlyérzékének, és idegrendszerének fejlődésére. Ha tetszik, gyere és próbáld ki babáddal együtt keddenként és péntekenként 10 órától a Napfény Mozgásstúdióban! Az órát tartja: Fodorné Ferenci Eszter – hivatalos Zumba oktató és képzett hordozási tanácsadó
ALAKFORMÁLÓ – Egész testet átmozgató, izomtónusfokozó, feszesítő, alakformáló óra, főleg hölgyek számára. Az órát tartja: Fodor Tamás – fitness edző, Hot Iron oktató
KEZDŐ ZUMBA® Szeretnél Zumbázni, de még nem mertél elmenni egy órára sem? Gyere el hozzánk a Napfény Mozgásstúdióba, kezdő Zumba órát indítottunk Zumba® Basic néven, minden hétfőn és pénteken 18.00 órától! Egyszerű alaplépések, könnyen követhető mozdulatok, fülbemászó latin dallamok! Erre már nem mondhatsz nemet! :) Folyamatosan lehet becsatlakozni! Az órát tartja: Fodorné Ferenci Eszter – hivatalos Zumba oktató, szakképzett táncos és táncoktató
ŐSZI AKCIÓ! Új Vendégeink számára az első Fitness óra csak 500,- Ft, az első Jóga óra csak 800,- Ft! Órarendünket, óratípusainkat megtaláljátok a weboldalon: www.napfenymozgasstudio.hu
Zumba® Toning – keddenként 19 órától, szerdánként 18 órától! Óra közben a rumbatök- szerű, zizegős súlyzókkal karneváli hangulatot idézve, nevetve erősítjük, formáljuk és tonizáljuk az izomzatunkat. :) A Zumba® Toning ötvözi a kardiotréninget a súlyzós edzéssel. Egyszerű, de dinamikus mozdulatok jellemzik, a tánc és az erősítés váltakozik egy zenén belül is. Az órát tartja: Fodorné Ferenci Eszter – hivatalos Zumba® Toning oktató
Body Steel – CSAK NÁ- LUNK! Kőkemény óra a kőkemény izmokért, karcsú alakért! A férfiak is imádják! A Body Steel egy könnyen követhető óra, melyen kézi súlyzókkal dolgozunk, az egész testet átmozgatjuk. Lényege, hogy az órán megpróbálunk határterhelést elérni, tehát akkora súllyal dolgozunk, amivel a gyakorlatsort még éppen végig tudjuk csinálni, ennek köszönhető az utólagos intenzív zsírégető hatás is. A hölgyeknek nem kell aggódniuk, hogy esetleg nagy izmokat építenek, mivel ez genetikailag és hormonálisan sem lehetséges, ám a test feszesebb, tónusosabb és formásabb lesz. Férfiaknak és nőknek egyaránt ajánlott! Az órát tartja: Fodor Tamás – testépítés-fitness edző, Hot Iron oktató
Hatha jóga – részletes leírás található az oldalon.
Az órákra bejelentkezés szükséges! Napfény Mozgásstúdió, 1162 Bp. Hermina út 16. • 06-70-612-9516 • napfeny. mozgasstudio@gmail.com • www.napfenymozgasstudio.hu
|